Witam szykuje sie do zawodow ktore sie odbeda za okolo 8 miesiecy i wiec chce poleciec juz bardziej profiesionalnie insa+ myslalem nad clenem+tren+mix+meta , pisze co wy dodaliscie do insy , prosze o wypowiadanie sie osob ktore naprawde brali inse a nie szczekaczy. i jak by ktos mogl by wkleic swoja przykladowa diete pod inse i opinie jak bylo na [...]
[...] dopiero po czasie), nie odblokowalem sie i teraz mam problem. Tak wiem, mlody i glupi bylem, zdazylem sie oczytac conieco... 2-3 miesiace jechalem na bardzo kiepskim cyklu tren + bold (po 1cm raz na 1,5 tyg.). i teraz do rzeczy: Przez miesiac po cyklu wszystko bylo OK jednak po miesiacu zaczely sie szybkie spadki a w kolejne 2 miesiace [...]
[...] że jakie slikexie mam skoro tyle lat żyje i jakieś swoje cele realizuje . Zazwyczaj robiłem krótsze cykle teraz od kilku miesięcy jestem na najpierw test solo potem dodatek trenu i orale zesjcie do nawet 50mg test tydzień , potem znowu test od 250 do 750 + meta meta 10-20 i tura 10mg. Teraz jestem na mostku 4x 125 , 2x25ł testa w tym 5000hcg i [...]
[...] propa alphy 100mg/ml 20 amp mix alphy 250mg/ml 40 amp mix uni 250mg/ml 40 amp npp alphy 100mg/ml 25 ml cypio 200mg/ml 200tab mety 10mg mam w planie dokupic test suspension, tren , wino tab, no i antka oczywiscie bedzie podawane hcg okresowo, z tego chcialem ulozyc jedna bombe, czekam na propozycje zawsze moge cos jeszcze dokupic, myslalem o [...]
Witam, najpierw coś o sobie... 1. WIEK:25 2. WAGA:około 92g 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:xxx -klatka:xxx -udoxxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje 1,5 rok bez przerwy 6. DIETA: 4500 Kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Kilka 8. TRENING: Split, 5-6 razy w tygodniu siłownia split 9. CEL CYKLU: Siła i masa miesniowa 10. OSTATNI [...]
[...] białka: 3g przez caly rok , Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: pare ich bylo ostatni prop master tren Trening: ciezki Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 2 miesiace po pct Poziom BF%: nie wysoki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
[...] lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teść tren ace T3 dnp , ciągle on 11. POZIOM BF%: 16? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
jestem po cyklu ktory zakonczyl sie na poczatku stycznia tego roku planuje uderzyć cos w kwietniu tak by sie do lipca wyrobic myslalem teraz o : (oczywiscie nie jest to rozpiska cyklu ale srodki o ktorych mysle uzyc w cyklu.. 1- npp , prop ew susta, wino , antek lub meta na kicka 2 bold ew deka , susta , prop , wino, antek na kicka pozniej [...]
[...] pomocy, ogolnie jestem juz w 3/4 tego wszystkiego i dopadl mnie pewien problem.. srodki to test. prol. ed5 deca grecka norma ed5 metka ruska 25 mg w niet 25mg tren 30mg oslonki, witaminki i dobra micha Problem zaczyna sie ze gdzies czytalem ze deca wysusza stawy? nie stosuje i nie stosowalem nic na stawy, ale nie wiem czy przy [...]
[...] 6 powturzen. W piatki klatka + triceps , ostatnia serja 140 kg. 6 powturzen. Max. 160 kg. Zaczelem koksowac na poczatku roku. Pierwszy cykl 6 tygodni /zestaw/ wino, tesc i tren -nie bylo oszalamiajacych efektow . Przerwa okolo 8 tyg. Drugi cykl 8 tyg. zestaw ten sam - efekty zauwazalne golym okiem i na ciezarach. Waga ciala poszla w gore o 5 [...]
Witam Obecnie mam 83kg wagi, poziom BF ok 22%, trening siłowy 3x w tyg i 3x w tyg bieganie 40-60min przy zachowaniu HRmax 65-75% (czyli spalanie tkanki tłuszczowej) Cel diety i treningu - spalenie fatu, rzeźba przy zachowaniu masy mięśniowej Proszę o pomoc/porady/sugestie Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Posiłek nr 1 [...]
[...] Cel: Zwiększenie masy mięśniowej Waga: 57 Wzrost: 167 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Praca stojąca, przy montażu, treningi siłowe i aerobowe 4-5x w tyg. Trenuję,wstaję i kładę się o różnych [...]
Staż treningowy: 5 miesięcy Wzrost 175 Waga 70 Obwód Bicepsa 36 Obwód Klatki 98 Trening: dotychczas plan dla początkujących teraz średniozaawansowanych by Mawashi Cel: masa Zapotrzebowanie 3200kcal sniadanie 25g Otreby pszenne 240g Jaja kurze całe 100g Płatki owsiane 20g Rodzynki suszone 10g Orzechy [...]
[...] dni /50 mg provi dziennie plus hgh po mostku cykl 1-15 deka 600 mg week 1-15 test 750 mg week 1-6 ślin 50 jm dziennie 16-28 deka 200 mg week 16-28 master e 600 mg week 16-28 tren e 600 mg week 16-28 test 1 gr week 1-15 exe 0.5 tabsa dwa razy w tyg 16-28 exe 1 tab dwa razy w tyg 1-18 hgh raczej tez poleci 1-15 novo 2 tab dziennie 16-28 novo 2 tab [...]
[...] ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 18<16=16<14 Przedramie: - uginanie nadgarstków podchwytem 3serii po 10 powt. - uginanie ramion nachwytem stojąc 3serii po 10 powt. - uginanie nadgarstków nachwytem jednorącz 3serii po 10 powt. Kiedyś robiłem masówkę jakiś rok i teraz przechodzę na rzeźbę. Ustaliłem sobie taki tren. Co myslicie?
[...] godzinach -białko:161.78gram -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren masteron 8. TRENING:masowy 5 razy w tygodniu cwicze 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca cypio metka jakies 8 [...]
Witam obecnie jestem na cyklu Tren 1-6/50mg 2ed Prop 1-8/50mg 2ed Meta 1-4/20mg ed Cyklik mial byc zalozeniu jakosciowy z tad proporcje michy, co do jego oceny juz zapozno bo niedlugo sie konczy ale mam takie pytanko.Ponieważ chcilem popalic troche fatu , czy moge pojechac winko 7-14 tydzien? Czy wpierw odblokowac, nie zmieniac diety by zaduzo [...]